Mes spécialisations
Comment la sophrologie peut aider votre Enfant ou votre Adolescent ?
Relaxation Ludique pour les enfants de 3 à 11 ans :
Génératrice de bien-être, la Relaxation Ludique est une méthode de détente douce, qui peut être à la fois apaisante et dynamique.
Chez un enfant, la capacité à gérer son stress et ses émotions est plus complexe que chez un adulte.
Différentes sources d'émotions (dispute, déménagement, scolarité, devoirs, handicap ...) peuvent déclencher des réactions propres à chaque enfant.
C'est pourquoi il est important de lui apprendre à se détendre, à relâcher ses tensions, à faire connaissance avec son corps. En l'aidant à se recentrer il se sentira ainsi beaucoup plus apaisé.
En un mot, faire en sorte qu'il ressente un meilleur bien-être sur un plan physique, mental et émotionnel.
Les bienfaits sont donc inépuisables sur les plans psychomoteur, psycho-social, émotionnel et affectif, ainsi que sur les symptômes psychosomatiques.
Pour accompagner votre enfant, j'utilise des techniques adaptées à l'age de chacun, tels que des jeux, lecture de conte, dessin, musique ...
Il découvrira ainsi les bienfaits de la détente musculaire, le pouvoir de sa respiration, tout en effectuant des exercices de relaxation ludique.
En fonction des besoins de votre enfants et de l'objectif à atteindre, je vais lui apprendre à :
- respirer
- se détendre
- se ressourcer
- se liberer d'un trop plein d'energie
- se concentrer
- avoir confiance en soi
- comprendre ses émotions ...
... avec à la clé un bien-être et une sérénité retrouvée ... tout en gardant l'insouciance de son enfance.
Que ce soit pour l'accompagnement de votre Enfant (ci dessus) ou de votre Adolescent (ci dessous), n'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements concernant un suivi adapté aux besoins de chacuns.
En effet, selon vos demandes ou vos besoins, un suivi de 4 ou 6 séances peut permettre d'atteindre l'objectif souhaité.
Sophrologie pour les Adolescents de 12 à 18 ans :
L'adolescence : étape charnière de la croissance, de la puberté... période de vie où le regard que l'on porte sur son entourage se modifie.
C'est aussi durant ce chaos physique et émotionnel que l'adolescent commence à reflechir à son avenir scolaire, professionnel et sentimental.
La sophrologie peut venir en aide à l'adolescent lorsqu'il commence à ressentir :
- du stress
- de l'angoisse
- une perte de confiance en soi
- une recherce de soi
- des troubles de la concentration ou du sommeil
Les séances d'accompagnement en sophrologie constituent un outil précieux pour apprendre à votre adolescent à :
- canaliser ses émotions
- apaiser ses tensions physiques et mentales
- se préparer à un examen ( DNB, Bac, Code, Conduite ...)
- prendre la parole en public
- gerer son stress ou ses angoisses
- reprendre confiance en soi
- retrouver vitalité, confiance en l'avenir et en ses objectifs
... en un mot :
Vivre en Harmonie entre le Corps et l'Esprit